Een gezond lichaam. Dat hebben we eigenlijk voor een groot stuk in eigen beheer maar het "doen" lijkt niet makkelijk?
- gezonde voeding en eetpatroon;
- beweging;
Een gezonde geest. Het betreft dan proberen juist te denken vanuit bewustzijn wie we zijn. Ook in eigen beheer en ook niet makkelijk?
- denkpatronen beheersen;
- gevoelens;
- emoties;
En dan is er nog iets waar we weinig aan denken. Wat er binnen ons lichaam allemaal gebeurt. Biochemische en neurofysiologische processen.
- hormonenspiegel;
- suikerspiegel;
- bloedspiegel;
Hoe hebben we dat eigenlijk onder eigen controle? Want dit is eigenlijk het fundament van de optimale gezonde geest in het gezonde lichaam. Wanneer dit interne fundament niet goed in mekaar zit dan kan je lang werken aan een gezonde geest in een gezond lichaam waar het resultaat uitblijft!
