Roken is een bewuste en onbewuste gewoonte. Je maakt nog kans om ze te veranderen.
Een gewoonte die zuiver onbewust is, kan je dagelijkse resultaten beïnvloeden. Meestal vinden ze hun oorsprong in je jeugd.
Het is belangrijk om de gewoonte bewust te maken en te herkennen, opdat je ze kan aanpassen of veranderen.
Maar je kan het vergelijken met stoppen om te roken.